facebook  twitter

Kako izgraditi samopouzdanje - Osam jednostavnih načina da steknete bolje mišljenje o sebi

17 May 2021
89 times

Samopouzdanje nije urođena osobina, ona se stiče vremenom i radom na sebi. Prije svega, to je način razmišljanja i svijest o sopstvenim kvalitetima.

Ako ste i sami primijetili da vam ponekad fali doza hrabrosti, vjere u sebe, pozitivnosti i samopoštovanja, onda je vrijeme da poradite na svom samopouzdanju. Evo nekoliko efikasnih načina za to.

1. Ponašajte se kao da imate samopouzdanje

Iako ova ideja možda djeluje nelogično ako još uvijek niste stekli ovu osobinu, ovo je zapravo prečica do uspjeha. Ako odglumite da ste samopouzdani, vaš stav i govor tela pokazaće da stvarno imate samopouzdanje. Onda, kada jednom shvatite da to uopšte nije teško, na pola puta ste da izgradite ovu osobinu kao dio svoje ličnosti. Držite tijelo uspravno, ispravite leđa, sedite pravilno i gledajte sagovornika u oči u toku interakcije. Izbjegavajte nježno rukovanje, ne krstite ruke i ne skrećite pogled kada govorite.
Ovo će možda biti izazov ako ste stidljivi, ali ubrzo ćete primijetiti da se zaista bolje i samouvjerenije osjećate kada „vladate“ prostorijom u kojoj se nalazite.

2. Govorite mudro, jasno i glasno

Ništa ne odaje nisko samopouzdanje kao tih i sramežljiv govor. Iz tog razloga, govorite tek kada razmislite i budite mudri. Umjesto poštapalica i zamuckivanja koristite pauzu. Jednostavno zastanite i dajte sebi trenutak da vam se misao vrati. Govorite odlučno, ali ne budite agresivni i preglasni. Ako zračite samopouzdanjem i ako znate šta želite da kažete, mnogo lakše ćete držati pažnju sagovornika nego u situaciji kada ste stidljivi i tihi. Samim tim i vaše samopouzdanje će početi da raste, jer ljudi slušaju lidera koji zrači iz vas.

3. Razmišljajte i postupajte pozitivno

Pozitivna energija vodi ka pozitivnim ishodima. Zato, trenirajte svoj um da posmatra samo pozitivnu stranu bilo koje situacije, izbjegavajući negativnan stav, koji može učiniti da se osjećate manje sigurno.
Nasmiješite se, budite vedri i okružite se srećnim, pozitivnim ljudima. Ništa nije bolje za vaše samopouzdanje kao ljudi sa kojima je svaka aktivnost uživanje i koji uživaju u vašem društvu. Osim što će vam ovakav stav pomoći da zaista razmišljate o životu na drugačiji način, takođe ćete početi i sebe da posmatrate drugačije. Uvidjećete svoje vrline mnogo brže nego svoje mane, što će takođe doprinjeti vašem samopoštovanju.

4. Ne plašite se da preduzmete akciju

Sticanje samopouzdanja ne znači samo rad na vašem izgledu i ponašanju, već i na vašim postupcima.
Budite hrabri, odvažni, inovativni, kreativni i uradite nešto što inače ne biste. Razmišljajte kao osoba koja ima samopouzdanje. Vježbajte ovaj način razmišljanja i promijenite perspektivu iz koje posmatrate izazove.
Svaki problem djeluje manje važan ako mu pristupite sa idejom da rješenje postoji, odnosno da ste sposobni da pronađete izlaz.
Većina ljudi smatra da treba da radi na svojim slabostima. Bolja ideja za izgradnju samopouzdanja jeste da iskoristite svoje snage najbolje moguće.
Prestanite da sumnjate u svoje kvalitete. Vjerujte u sebe i drugi će vjerovati u vas. To je put ka visokom samopouzdanju.

5. Budite organizovani

Ništa ne jača vaše samopouzdanje kao organizovanost i spremnost za situacije koje vas očekuju. Kada imate dobru organizaciju, onda ujedno i bolje kontrolišete svoje vrijeme i obaveze.
Vrlo je važno da budete pouzdani i da planirate svoje aktivnosti. To će vam donijeti mir i samopoštovanje, kada nakon napornog dana precrtate u svom planeru obaveze koje ste uspješno obavili.

6. Zamislite sebe kao ono što želite da postanete

Vizualizacija je tehnika zamišljanja onoga što želimo da postanemo, kakvi želimo da budemo ili šta želimo da imamo.Kada se borimo sa niskim samopouzdanjem, obično ta slika o nama prvo nastane u našem umu kao misao da nismo dovoljno dobri. Zatim povjerujemo u nju i zaista postanemo osoba niskog samopouzdanja i samopoštovanja.
Zato sada možemo da ispravimo to, samo ako zamislimo sebe kao osobu punu samopouzdanja, samopoštovanja i ljubavi prema sebi. Kada vježbate zamišljanje fantastične verzije sebe, mnogo ćete lakše povjerovatri u takvu sliku o sebi. Nakon što takva vizija vas nastane u vašem umu, ona će postati realna slika koju imate o sebi.

7. Svakog dana uradite nešto što vas plaši

Najbolji način da prevaziđete strah jeste da se suočite sa njim. Ako svakodnevno uradite makar jednu stvar koja vas plaši, vremenom će iz takvog iskustva proisteći samopouzdanje, jer ćete shvatiti da ste zaista sposobni i hrabri. Iako ova ideja zvuči nevjerovatno strašno, izađite iz zone komfora i vidjećete kako većina vaših problema nestaje pred vašim očima. Upustite se u rizike, budite radoznali, probajte nešto novo i dozvolite sebi da se vidite kao samopouzdana osoba. To je odlična vežba za samopouzdanje, koja vam može otkriti neku drugu, mnogo ljepšu i komforniju zonu.

8. Istaknite svoju jedinstvenost

Svako od nas ima neki talenat. Obično smatramo da je on važan samo ako je nevjerovatan ili ako se izuzetno ističemo u tome. Ipak, svaki talenat je važan i svaki možete iskoristiti kako biste poboljšali svoje samopouzdanje. Kada primijetite da ste u nečemu dobri, odmah ćete imati bolje mišljenje o sebi, a posebno ako i drugi primijete vaš talenat. Prihvatite sebe i svoje mane, ali istaknite svoje vrline i talente.

Rate this item
(0 votes)